Tutti possono fare yoga
Marie e Philippe Amar

Grazie allo yoga adattato, goditi tutti i benefici dello yoga, qualunque sia la tua flessibilità, età e condizione fisica.
- Una sessione di riscaldamento completa
per ridurre il rischio di lesioni.
- 35 posture con supporto
con livelli adattati alle capacità di ogni persona.
- 10 esercizi di respirazione e meditazioni guidate
per calmare la tua mente.
- 15 sequenze di salute per migliorare la qualità della vita.
- Numerosi esercizi di autovalutazione
che ti aiuterà a conoscerti meglio e a valutare i tuoi progressi.

Rinomati insegnanti e autori dell'Enciclopedia dello Yoga, Marie e Philippe Amar condividono in questo libro tutta la loro esperienza per promuovere la pratica indipendente e aiutare gli insegnanti di yoga ad adattare le loro lezioni a tutti i tipi di pubblico.

Il libro per dimostrare che tutti possono avvicinarsi allo yoga: flessibili o no, muscolosi o no, uomini o donne, giovani o anziani.

Libro in brossura: 19,2 cm x 26 cm x 1,6 cm
160 pagine
Autore: Marie e Philippe Amar
Edizioni LaPlage