Todo el mundo puede hacer yoga
Marie et Philippe Amar

Con el yoga adaptado, puedes disfrutar de todos los beneficios del yoga, sea cual sea tu flexibilidad, edad o condición física.
- Una sesión completa de calentamiento
para reducir el riesgo de lesiones.
- 35 posturas con apoyo
con niveles adaptados a la capacidad de cada individuo.
- 10 ejercicios de respiración y meditaciones guiadas
para calmar la mente.
- 15 secuencias de salud para mejorar su calidad de vida.
- Numerosos ejercicios de autoevaluación
que le ayudarán a conocerse mejor y a evaluar sus progresos.

Reconocidos profesores y autores de L'Encyclopédie du yoga, Marie y Philippe Amar comparten en este libro toda su experiencia para fomentar la práctica autónoma y ayudar a los profesores de yoga a adaptar sus clases a todos los públicos.

Este libro demuestra que todo el mundo puede practicar yoga: los flexibles o no, los musculosos o no, los hombres o las mujeres, los jóvenes o los mayores.

Tapa blanda - 19.2cm x 26cm x 1.6cm
160 páginas
Autor: Marie et Philippe Amar
Ediciones LaPlage