Jeder kann Yoga machen
Marie und Philippe Amar

Genießen Sie dank angepasstem Yoga alle Vorteile von Yoga, unabhängig von Ihrer Flexibilität, Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Verfassung.
- Eine komplette Aufwärmsitzung
um das Verletzungsrisiko zu verringern.
- 35 Haltungen mit Unterstützung
mit Levels, die an die Fähigkeiten jeder Person angepasst sind.
- 10 Atemübungen und geführte Meditationen
um deinen Geist zu beruhigen.
- 15 Gesundheitssequenzen zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
- Zahlreiche Übungen zur Selbsteinschätzung
Dies wird Ihnen helfen, sich selbst besser kennenzulernen und Ihre Fortschritte zu bewerten.

Die renommierten Lehrer und Autoren der Enzyklopädie des Yoga, Marie und Philippe Amar, teilen in diesem Buch ihre gesamte Erfahrung, um die unabhängige Praxis zu fördern und Yogalehrern dabei zu helfen, ihre Kurse an alle Zielgruppen anzupassen.

Das Buch, um zu zeigen, dass jeder Yoga machen kann: flexibel oder nicht, muskulös oder nicht, Mann oder Frau, jung oder alt.

Taschenbuch – 19,2 cm x 26 cm x 1,6 cm
160 Seiten
Autor: Marie und Philippe Amar
Editionen LaPlage