Cure-se praticando Yoga
Marc Michnowski

Como praticar yoga com confiança e sem se machucar? Você pode se curar com ioga? Quais são os benefícios de suas práticas? Que posturas você deve adotar para aliviar a dor crônica?
O Yoga fortalece os membros inferiores, endireita as costas, ajuda a manter a cabeça erguida e a respirar melhor. Praticado corretamente, traz bem-estar e pode até ajudar a tratar certas enfermidades ou prevenir seu aparecimento.
Neste livro, encontre:
• 40 posturas de cura: para o eixo pé-joelho-quadril, para as costas, para a pélvis…
• Sessões de ioga para melhorar
• As posições a adotar para tratar patologias comuns (entorses, dores, etc.)
Uma terapia de movimento para cuidar de si todos os dias.

Livro de bolso - 15 x 21 cm
296 páginas
Autor: Marc Michnowski
Editora: Leduc