Heilen Sie sich selbst, indem Sie Yoga praktizieren
Marc Michnowski
Referenz : LED4839
N° : 1829
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Wie kann man Yoga selbstbewusst praktizieren, ohne sich zu verletzen? Kann man sich mit Yoga heilen? Was sind die Vorteile seiner Praktiken? Welche Körperhaltungen sollten Sie einnehmen, um chronische Schmerzen zu lindern?
Yoga stärkt die unteren Gliedmaßen, richtet den Rücken auf, hilft, den Kopf hoch zu halten und besser zu atmen. Bei richtiger Anwendung bringt es Wohlbefinden und kann sogar dabei helfen, bestimmte Beschwerden zu behandeln oder deren Auftreten zu verhindern.
In diesem Buch finden Sie:
• 40 Haltungen, die heilen: für die Fuß-Knie-Hüft-Achse, für den Rücken, für das Becken…
• Yoga-Sitzungen, um besser zu werden
• Die Positionen, die zur Behandlung häufiger Pathologien (Verstauchungen, Schmerzen usw.) einzunehmen sind.
Eine Bewegungstherapie, um jeden Tag auf sich selbst zu achten.
Taschenbuch – 15 x 21 cm
296 Seiten
Autor: Marc Michnowski
Herausgeber: Leduc
