Guarisci te stesso praticando lo Yoga
Marc Michnowski

Come praticare lo yoga con sicurezza senza ferirsi? Puoi curarti con lo yoga? Quali sono i vantaggi delle sue pratiche? Quali posture adottare per alleviare il dolore cronico?
Lo yoga rinforza gli arti inferiori, raddrizza la schiena, aiuta a tenere la testa alta e a respirare meglio. Se praticata correttamente, apporta benessere e può anche aiutare a curare alcuni disturbi o prevenirne la comparsa.
In questo libro troverai:
• 40 posture che curano: per l'asse piede-ginocchio-anca, per la schiena, per il bacino...
• Sessioni di yoga per migliorare
• Le posizioni da adottare per trattare patologie comuni (distorsioni, dolori, ecc.)
Una terapia del movimento per prenderti cura di te ogni giorno.

Libro in brossura - 15 x 21 cm
296 pagine
Autore: Marc Michnowski
Editore: Leduc