Sanarte Practicando yoga
Marc Michnowski

¿Cómo practicar yoga con confianza sin lastimarte? ¿Podemos sanar con yoga? ¿Cuáles son los beneficios de sus prácticas? ¿Qué posturas tomar para aliviar el dolor crónico?
El yoga fortalece las extremidades inferiores, endereza la espalda, ayuda a levantar la cabeza y respirar mejor. Bien practicado, aporta bienestar y puede incluso ayudarlo a curar algunos males o prevenir su aparición.
En este libro, encontrar:
• 40 posturas que cuidan: para el eje pie-rodilla-cadera, para la espalda, para la pelvis ...
• Sesiones de yoga para mejorar.
• Las posiciones a adoptar para tratar patologías comunes (esguinces, dolor ...).
Terapia de movimientos para cuidarse a diario.

Tapa blanda - 15 x 21 cm
296 pages
Autor: Marc Michnowski
Editorial: Leduc