Otimize seus recursos internos!
Nathalie Peretti e Myriam Gineste

55 exercícios para cuidar de si todos os dias. Ser saudável significa cuidar do corpo e da mente, libertando-se ou protegendo-se de bloqueios que nos impedem de avançar ou florescer. Isso envolve consciência, desejo de mudança, depois novos hábitos muito simples, melhor autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. O principal é ativar seus próprios recursos!

Aqui está um guia prático contendo 55 exercícios para o autocuidado diário. Acessível e completo, contém chaves para (re)encontrar um bom equilíbrio de vida a todos os níveis e em áreas muito diversas: gestão do stress, alimentação, relaxamento, exercício físico, respiração, criança interior, relacionamento com os outros, casal, positividade, confiança, comunicação, gestão de emoções…

Livro de bolso - 19,5 x 1 x 12,5 cm
136 páginas
Autor: Nathalie Peretti e Myriam Gineste
Editora: Souffle D'Or