Ottimizza le tue risorse interiori!
Nathalie Peretti e Myriam Gineste

55 esercizi per prenderti cura di te ogni giorno. Essere sani significa prendersi cura sia del proprio corpo che della propria mente, liberarsi o proteggersi dai blocchi che ci impediscono di andare avanti o di prosperare. Si tratta di consapevolezza, voglia di cambiare, poi semplicissime nuove abitudini, migliore conoscenza di sé e sviluppo personale. La cosa principale è attivare le proprie risorse!

Ecco una guida pratica contenente 55 esercizi per la cura di sé quotidiana. Accessibile e completo, contiene le chiavi per (ri)trovare un buon equilibrio di vita a tutti i livelli e in ambiti molto diversi: gestione dello stress, alimentazione, rilassamento, esercizio fisico, respirazione, bambino interiore, relazioni con gli altri, coppia, positività, fiducia, comunicazione, gestione delle emozioni…

Libro in brossura - 19,5 x 1 x 12,5 cm
136 pagine
Autore: Nathalie Peretti e Myriam Gineste
Editore: Souffle D'Or