L'enciclopedia dello yoga - Posture passive, Pranayama e meditazione
Marie e Philippe Amar
Riferimento : LAP1426
N° : 3188
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Prodotto in Francia.
Un supplemento all'Enciclopedia dello Yoga Posturale dedicato alle posture passive, al pranayama e alla meditazione
40 POSTURE
Posizioni passive, mantenute per diversi minuti, con supporti, per un completo rilassamento del corpo e della mente ed effetti profondamente trasformativi.
25 ESERCIZI DI RESPIRAZIONE
Esercizi preparatori per prendere consapevolezza del proprio respiro e i grandi classici esercizi pranayama per esplorare il respiro in tutte le sue dimensioni.
15 ESERCIZI DI CONCENTRAZIONE E MEDITAZIONE
Con tantissimi suggerimenti per stabilire una pratica di meditazione personale.
15 SEQUENZE DI PRATICA
Sequenze tematiche per supportarti nella vita quotidiana (stress, ansia, insonnia, mal di schiena, stanchezza cronica, ecc.)
Brossura - 19,2 cm x 26 cm x 23 cm Foto a colori
256 pagine
Autore: Marie e Philippe Amar
Edizioni LaPlage
