Die Yoga-Enzyklopädie – Passive Körperhaltungen, Pranayama und Meditation
Marie und Philippe Amar
Referenz : LAP1426
N° : 3188
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Hergestellt in Frankreich.
Eine Ergänzung zur Enzyklopädie des posturalen Yoga, die passiven Haltungen, Pranayama und Meditation gewidmet ist
40 Haltungen
Passive Haltungen, die mehrere Minuten lang mit Unterstützung gehalten werden, für eine vollständige Entspannung von Körper und Geist und mit tiefgreifenden transformierenden Effekten.
25 Atemübungen
Vorbereitende Übungen, um sich Ihrer Atmung bewusst zu werden und die großen klassischen Pranayama-Übungen, um Ihren Atem in allen seinen Dimensionen zu erkunden.
15 Konzentrations- und Meditationsübungen
Mit vielen Tipps zum Aufbau einer persönlichen Meditationspraxis.
15 ÜBUNGSSEQUENZEN
Thematische Sequenzen zur Unterstützung im Alltag (Stress, Angst, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, chronische Müdigkeit usw.)
Taschenbuch – 19,2 cm x 26 cm x 23 cm Farbfotos
256 Seiten
Autor: Marie und Philippe Amar
LaPlage Editions
