La enciclopedia del yoga - Posturas pasivas, Pranayama y meditación
María y Felipe Amar
Referencia : LAP1426
N° : 3188
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Hecho en Francia.
Un suplemento de La Enciclopedia del Yoga Postural dedicado a las posturas pasivas, el pranayama y la meditación.
40 POSTURAS
Posturas pasivas, mantenidas durante varios minutos, con apoyos, para una relajación completa del cuerpo y la mente y efectos profundamente transformadores.
25 EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
Ejercicios preparatorios para tomar conciencia de tu respiración y los grandes ejercicios clásicos de pranayama para explorar tu respiración en todas sus dimensiones.
15 EJERCICIOS DE CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN
Con muchos consejos para establecer una práctica de meditación personal.
15 SECUENCIAS DE PRÁCTICA
Secuencias temáticas para apoyarte en tu día a día (estrés, ansiedad, insomnio, dolor de espalda, fatiga crónica, etc.)
Libro de bolsillo - 19,2 cm x 26 cm x 23 cm Fotos en color
256 páginas
Autor: Marie y Philippe Amar
Ediciones LaPlage
