Estou começando com Health Yoga - Guia Visual
Sophie Pensa

O Yoga é cada vez mais praticado em França, tendo em vista o bem-estar geral do corpo e da mente. Está surgindo agora uma abordagem terapêutica, que podemos chamar de yogaterapia, para tratar doenças cotidianas como insônia, estresse, distúrbios digestivos, hipertensão, dores nas costas, distúrbios do ciclo, dores nas articulações... Esta abordagem é nova e este livro pretende ser. um dos primeiros a popularizá-lo, dando aos leitores as chaves para praticar yoga em casa, o que os ajudará a recuperar uma saúde melhor.

Neste guia 100% ilustrado:

Os fundamentos do yoga da saúde: os fundamentos da yogaterapia, a dieta saudável do iogue, posturas, respiração, meditação, visualização, yoga da saúde e aromaterapia...
32 posturas para preservar a saúde: a cobra, a borboleta, a estocada para frente, a meia-lua…
25 sessões de yogaterapia ultrafáceis e totalmente ilustradas: aliviar a osteoartrite, acabar com o inchaço, combater as dores menstruais, voltar a dormir...

UMA NOVA FORMA DE CUIDAR, ABRANGENTE, NATURAL, RESPEITOSA DO CORPO E DA MENTE

Livro de bolso - 17cm x 22cm
192 páginas
Autora: Sophie Pensa
Edições Leduc