Ich beginne mit Health Yoga – Visual Guide
Sophie Pensa

Yoga wird in Frankreich zunehmend praktiziert, um das allgemeine Wohlbefinden von Körper und Geist zu fördern. Es entsteht nun ein therapeutischer Ansatz, den wir Yogatherapie nennen können, um alltägliche Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Stress, Verdauungsstörungen, Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Zyklusstörungen, Gelenkschmerzen ... zu behandeln. Dieser Ansatz ist neu und das Ziel dieses Buches ist es Einer der ersten, der es populär gemacht hat, indem er den Lesern die Schlüssel zum Praktizieren von Yoga zu Hause vermittelt hat, was ihnen dabei helfen wird, ihre Gesundheit wiederzugewinnen.

In diesem zu 100 % illustrierten Leitfaden:

Die Grundlagen des Gesundheitsyoga: die Grundlagen der Yogatherapie, die gesunde Ernährung des Yogis, Körperhaltungen, Atmung, Meditation, Visualisierung, Gesundheitsyoga und Aromatherapie ...
32 Haltungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit: die Kobra, der Schmetterling, der Ausfallschritt nach vorne, der Halbmond …
25 ultraeinfache, vollständig illustrierte Yoga-Therapiesitzungen: Arthrose lindern, Blähungen ein Ende setzen, Regelschmerzen bekämpfen, wieder einschlafen ...

Eine neue Art der Pflege, umfassend, natürlich, respektvoll für Körper und Geist

Taschenbuch – 17 cm x 22 cm
192 Seiten
Autorin: Sophie Pensa
Editionen Leduc