Sto iniziando con Health Yoga - Guida visiva
Sophie Pensa

Lo yoga è sempre più praticato in Francia, in un'ottica di benessere generale corpo-mente. Sta ora emergendo un approccio terapeutico, che possiamo chiamare yogaterapia, per trattare disturbi quotidiani come l'insonnia, lo stress, i disturbi digestivi, l'ipertensione, il mal di schiena, i disturbi del ciclo, i dolori articolari... Questo approccio è nuovo e questo libro vuole esserlo uno dei primi a renderlo popolare fornendo ai lettori le chiavi per praticare lo yoga a casa che li aiuterà a ritrovare una salute migliore.

In questa guida illustrata al 100%:

I fondamenti dello yoga della salute: le basi dello yoga terapia, la dieta sana dello yogi, le posture, la respirazione, la meditazione, la visualizzazione, lo yoga della salute e l'aromaterapia...
32 posture per preservare la salute: il cobra, la farfalla, l'affondo in avanti, la mezzaluna...
25 sessioni di yogaterapia ultra facili e completamente illustrate: alleviare l'artrosi, porre fine al gonfiore, combattere i dolori mestruali, riprendere sonno...

UN NUOVO MODO DI CURA, COMPLETO, NATURALE, RISPETTOSO DEL CORPO E DELLA MENTE

Libro in brossura: 17 cm x 22 cm
192 pagine
Autore: Sophie Pensa
Edizioni Leduc