Crie suas próprias sessões de ioga em casa
Clementina Erpicum

Um jogo de cartas para compor as suas próprias sessões de yoga em casa: defina a duração, defina o objetivo e deixe-se guiar!

Este baralho de 50 cartas, acompanhado de um livreto de 24 páginas, permitirá que você crie suas sessões de yoga em casa. Você pode adaptar suas sessões de acordo com:
- a duração da sessão que deseja realizar;
- o objetivo da sessão (acalmar, aumentar a energia, libertar tensões, concentrar-se, etc.);
- seu nível de ioga.

Neste jogo de cartas você encontrará as principais famílias de posturas
seguintes: Em pé, extensão, torção, alongamento lateral, flexão, inversão, sentado, abertura do quadril.
Acompanhe as sessões criadas pelo autor no livreto, ou deixe-se guiar pelas fichas para uma sessão personalizada.

Livro de bolso - 14,6 cm x 12,1 cm
Baralho de 50 cartas, acompanhado de livreto de 24 páginas
Autor: Clementine Erpicum
Edições LaPlage