Crea le tue sessioni di yoga a casa
Clementina Erpicum

Un gioco di carte per comporre le proprie sessioni di yoga a casa: stabilisci la durata, definisci l'obiettivo e lasciati guidare!

Questo mazzo di 50 carte, accompagnato da un libretto di 24 pagine, ti permetterà di creare le tue sessioni di yoga a casa. Puoi adattare le tue sessioni in base a:
- la durata della sessione che si desidera effettuare;
- l'obiettivo della seduta (calmarsi, aumentare l'energia, allentare la tensione, concentrarsi, ecc.);
- il tuo livello di yoga.

In questo gioco di carte troverai le principali famiglie di posture
seguenti: In piedi, estensione, torsione, allungamento laterale, flessione, inversione, seduta, apertura dell'anca.
Segui le sessioni create dall'autore nel libretto, oppure lasciati guidare dalle carte per una sessione personalizzata.

Libro in brossura: 14,6 cm x 12,1 cm
Mazzo da 50 carte, accompagnato da un libretto di 24 pagine
Autore: Clementina Erpicum
Edizioni LaPlage