121 dicas de sofrologia e outras pequenas alegrias
Florence Binay

Encontrar vitalidade, serenidade e melhorar o seu dia a dia é possível! Florence Binay oferece 121 exercícios para praticar a qualquer hora do dia para equilibrar, desestressar, respirar melhor ou dar uma olhada diferente no corpo. Qualquer que seja o tempo que você tiver, essas técnicas serão de grande ajuda para você. São aplicáveis em qualquer lugar, seja no transporte, no trabalho, na rua, em casa, na cama... Em três, cinco, dez minutos, ativam a nossa capacidade de viver felizes. Graças a essas dicas simples e divertidas, você poderá adotar novos hábitos de vida que visam o equilíbrio e a tranquilidade nos seus pensamentos, no seu corpo, nas suas emoções, nas suas ações.

Você tomará consciência do seu potencial corporal, da sua energia vital e da infinidade de recursos que tem à sua disposição, para deixar de funcionar como uma máquina. Deixe de lado preconceitos e ideias prontas. Você não precisa ser um monge Zen ou ter anos de prática para obter resultados: você pode chegar lá hoje!

Brochura - 19,5 x 1,2 x 12,5 cm
160 páginas
Autora: Florence Binay
Editora: Souffle D'Or