121 Consejos de Sofrología y Otros Pequeños Placeres
Florence Binay

¡Recuperar la vitalidad, la serenidad y mejorar la vida diaria es posible! Florence Binay ofrece 121 ejercicios para practicar en cualquier momento del día para equilibrar, eliminar el estrés, respirar mejor o mirar su cuerpo de forma diferente. Cualquiera que sea el tiempo que tengas, estas técnicas te serán de gran ayuda. Se aplican en todas partes, ya sea en el transporte, en el trabajo, en la calle, en la casa, en la cama ... En tres, cinco, diez minutos, activan nuestra capacidad de vivir felices. Con estos consejos simples y divertidos, puede adoptar nuevos hábitos de estilo de vida dirigidos al equilibrio y la tranquilidad en sus pensamientos, su cuerpo, sus emociones, sus acciones.

Te darás cuenta de tu potencial corporal, tu energía vital y la multitud de recursos que tienes a tu disposición para dejar de funcionar como una máquina. Dejemos de lado las suposiciones y las ideas ya hechas. No tienes que ser un monje Zen o tener años de práctica para obtener resultados. ¡Puedes hacerlo hoy!

Tapa blanda - 19,5 x 1,2 x 12,5 cm
160 pages
Autor: Florence Binay
Editorial: Souffle D'Or