121 consigli di sofrologia e altre piccole gioie
Firenze Binay

Ritrovare vitalità, serenità e migliorare la propria vita quotidiana è possibile! Florence Binay propone 121 esercizi da praticare in ogni momento della giornata per ritrovare l'equilibrio, alleviare lo stress, respirare meglio o dare uno sguardo diverso al proprio corpo. Qualunque sia il tempo che hai, queste tecniche ti saranno di grande aiuto. Sono applicabili ovunque, nei trasporti, al lavoro, per strada, a casa, a letto... In tre, cinque, dieci minuti, attivano la nostra capacità di vivere felici. Grazie a questi semplici e divertenti consigli potrai adottare nuove abitudini di vita mirate all'equilibrio e alla tranquillità nei tuoi pensieri, nel tuo corpo, nelle tue emozioni, nelle tue azioni.

Diventerai consapevole del tuo potenziale corporeo, della tua energia vitale e della moltitudine di risorse che hai a tua disposizione, per smettere di funzionare come una macchina. Lasciate da parte preconcetti e idee già pronte. Non devi essere un monaco Zen o avere anni di pratica per ottenere risultati: puoi arrivarci oggi!

Libro in brossura - 19,5 x 1,2 x 12,5 cm
160 pagine
Autore: Firenze Binay
Editore: Souffle D'Or