Ioga Feminina
Catherine Millepied-Flori, Benjamin Millepied

Descubra a irene, a mulher acre, a amazona, a deusa, a dançarina que está em você!

Yoga feminino para ajudá-lo a florescer! Exercícios suaves que combinam com a sua natureza feminina “yin”. Descubra e aprofunde um yoga focado na abertura do coração, na energia criativa, na gentileza, na alegria e na liberdade.

Aprenda a estar plenamente vivo, através de posturas simples, eficazes e sem contraindicações! Destinado tanto a iniciantes quanto a conhecedores, este guia prático detalha:
•Os princípios básicos do trabalho iogue: respiração, atenção consciente, centros de energia, meditação…
•41 posturas ilustradas, além da saudação à lua.
•10 sessões completas direcionadas: saúde das costas, relaxamento do sistema nervoso, tônus e vitalidade… Além de 5 sessões curtas para quem tem pressa e 2 sessões de ioga pré-natal!
•10 reflexos anti-stress e 10 segredos de beleza natural para o bem-estar geral.

Incluído: 3 sessões filmadas para praticar bem e 3 sessões de relaxamento guiadas por áudio seguidas de música relaxante para download.

Livro de bolso - 15cm x 21cm
192 páginas
Autor: Catherine Millepied-Flori, Benjamin Millepied
Edições Leduc