Frauenyoga
Catherine Millepied-Flori, Benjamin Millepied
Referenz : LED4526
N° : 1746
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Entdecken Sie die Irene, die Ackerfrau, die Amazone, die Göttin, die Tänzerin, die in Ihnen steckt!
Frauenyoga, das Ihnen hilft, aufzublühen! Sanfte Übungen, die zu Ihrer weiblichen „Yin“-Natur passen. Entdecken und vertiefen Sie ein Yoga, das auf die Öffnung des Herzens, kreative Energie, Sanftheit, Freude und Freiheit ausgerichtet ist.
Lernen Sie, durch einfache, effektive Körperhaltungen völlig lebendig zu sein, ohne Kontraindikationen! Dieser praktische Leitfaden richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und bietet folgende Einzelheiten:
•Die Grundlagen der Yoga-Arbeit: Atmung, bewusste Aufmerksamkeit, Energiezentren, Meditation …
•41 illustrierte Körperhaltungen, sowie der Gruß an den Mond.
•10 komplette, gezielte Sitzungen: Rückengesundheit, Entspannung des Nervensystems, Tonus und Vitalität … Außerdem 5 kurze Sitzungen für Eilige und 2 Schwangerschafts-Yoga-Sitzungen!
•10 Anti-Stress-Reflexe und 10 natürliche Schönheitsgeheimnisse für das allgemeine Wohlbefinden.
Im Preis inbegriffen: 3 gefilmte Sitzungen zum guten Üben und 3 audiogeführte Entspannungssitzungen mit anschließender Entspannungsmusik zum Herunterladen.
Taschenbuch – 15 cm x 21 cm
192 Seiten
Autor: Catherine Millepied-Flori, Benjamin Millepied
Editionen Leduc
