Yoga femminile
Catherine Millepied-Flori, Benjamin Millepied
Riferimento : LED4526
N° : 1746
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Scopri l'Irene, la donna acro, l'amazzone, la dea, la ballerina che è in te!
Lo yoga femminile per aiutarti a prosperare! Esercizi delicati che si adattano alla tua natura femminile "yin". Scopri e approfondisci uno yoga incentrato sull'apertura del cuore, sull'energia creativa, sulla dolcezza, sulla gioia e sulla libertà.
Impara ad essere pienamente vivo, attraverso posture semplici, efficaci, senza controindicazioni! Destinata sia ai principianti che agli esperti, questa guida pratica descrive in dettaglio:
•Le basi del lavoro yogico: respirazione, attenzione cosciente, centri energetici, meditazione…
•41 posture illustrate, oltre al saluto alla luna.
•10 sessioni complete mirate: salute della schiena, rilassamento del sistema nervoso, tono e vitalità… Oltre a 5 sessioni brevi per chi ha fretta e 2 sessioni di yoga prenatale!
•10 riflessi antistress e 10 segreti naturali di bellezza per il benessere generale.
Incluso: 3 sessioni filmate per esercitarsi bene e 3 sessioni di rilassamento audioguidate seguite da musica rilassante da scaricare.
Libro in brossura: 15 cm x 21 cm
192 pagine
Autore: Catherine Millepied-Flori, Benjamin Millepied
Edizioni Leduc
