Minha Bíblia de Yogaterapia (especial para mulheres)
Sophie Pensa

Yoga é uma disciplina psicocorpórea que harmoniza a vida íntima feminina e a saúde como um todo. Através da prática regular, as mulheres podem vivenciar melhor o seu ciclo, revitalizar-se, fortalecer a sua fertilidade, preparar-se para um parto fisiológico, aliviar a síndrome pré-menstrual ou limitar as ondas de calor após a meia-idade. Jovem, futura mãe, mãe, mulher activa, menopausada, avó... o yoga acompanha as mulheres em todas estas fases da sua vida.

Neste livro:

• Compreender os fundamentos da yogaterapia feminina: na intimidade do corpo, as ferramentas do yoga para o bem-estar feminino, 46 posturas para apoiar a sua saúde, respiração terapêutica e visualizações…

• 41 sessões fáceis de yogaterapia para mulheres: harmonia do ciclo, fertilidade, revitalização, beleza, sensualidade e sexualidade, maternidade, menopausa e pós-menopausa, peso, metabolismo, emoções e vida psicológica, dificuldades de vida.

• As sessões de yogaterapia são acompanhadas de conselhos de fitoterapia e vídeos para facilitar a prática.

41 SESSÕES DE YOGATERAPIA SIMPLES E ACESSÍVEIS PARA ALIVIAR OS PRINCIPAIS PROBLEMAS DAS MULHERES

Livro de capa dura - 19cm x 23cm
512 páginas
Autora: Sophie Pensa
Edições Leduc