Meine Yogatherapie-Bibel (speziell für Frauen)
Sophie Pensa

Yoga ist eine psycho-körperliche Disziplin, die das Intimleben und die Gesundheit von Frauen insgesamt in Einklang bringt. Durch regelmäßiges Üben können Frauen ihren Zyklus besser erleben, sich revitalisieren, ihre Fruchtbarkeit stärken, sich auf eine physiologische Geburt vorbereiten, das prämenstruelle Syndrom lindern oder Hitzewallungen nach dem mittleren Alter begrenzen. Junges Mädchen, zukünftige Mutter, Mutter, aktive Frau, Wechseljahre, Großmutter ... Yoga begleitet Frauen in all diesen Phasen ihres Lebens.

In diesem Buch:

• Verstehen Sie die Grundlagen der weiblichen Yoga-Therapie: in der Intimität des Körpers, die Werkzeuge des Yoga für das weibliche Wohlbefinden, 46 Haltungen zur Unterstützung Ihrer Gesundheit, therapeutische Atmung und Visualisierungen …

• 41 einfache Yoga-Therapiesitzungen für Frauen: Harmonie des Zyklus, Fruchtbarkeit, Revitalisierung, Schönheit, Sinnlichkeit und Sexualität, Mutterschaft, Wechseljahre und Postmenopause, Gewicht, Stoffwechsel, Emotionen und psychisches Leben, Lebensschwierigkeiten.

• Yoga-Therapiesitzungen werden von Kräutermedizin-Ratschlägen und Videos begleitet, um die Praxis zu erleichtern.

41 EINFACHE UND ZUGÄNGLICHE YOGATHERAPIE-SITZUNGEN, UM DIE GRÖSSTEN PROBLEME VON FRAUEN ZU LINDERN

Hardcover-Buch – 19 cm x 23 cm
512 Seiten
Autorin: Sophie Pensa
Editionen Leduc