Mi Biblia Yogaterapia (especial mujer)
Sophie Pensa

El yoga es una disciplina cuerpo-mente que armoniza la vida íntima y la salud general de las mujeres. Con una práctica regular, las mujeres pueden gestionar mejor sus ciclos, revitalizarse, potenciar su fertilidad, prepararse para un parto fisiológico, aliviar el síndrome premenstrual o limitar los sofocos después de los cincuenta. Jóvenes, futuras mamás, madres, trabajadoras, menopáusicas, abuelas... el yoga puede ayudar a las mujeres en todas las etapas de su vida.

En este libro:

- Comprender los fundamentos de la yogaterapia para mujeres: en la intimidad del cuerpo, las herramientas del yoga para el bienestar de la mujer, 46 posturas para apoyar su salud, respiración terapéutica y visualización...

- 41 sesiones fáciles de yogaterapia para la mujer: armonía del ciclo, fertilidad, revitalización, belleza, sensualidad y sexualidad, maternidad, menopausia y postmenopausia, peso, metabolismo, emociones y vida psíquica, dificultades de la vida.

- Las sesiones de yogaterapia van acompañadas de consejos fitoterapéuticos y vídeos para facilitar la práctica.

41 SESIONES DE YOGATERAPIA SENCILLAS Y ACCESIBLES PARA ALIVIAR LOS PRINCIPALES PROBLEMAS FEMENINOS

Tapa dura - 19cm x 23cm
512 páginas
Autor: Sophie Pensa
Ediciones Leduc