Minha Bíblia de Yoga Saudável - Edição de Luxo
Sophie Pensa
Referência : LED5996
N° : 2763
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O Yoga oferece uma jornada de autocura, ao alcance de cada um de nós. Quando sofremos de um distúrbio, todos queremos ficar bem, mas também não queremos ficar doentes novamente. Isto envolve tratar-nos em profundidade, reequilibrando todas as camadas do nosso ser. É nesse sentido que o yoga se tornará seu precioso aliado.
EDIÇÃO AMPLIADA E ATUALIZADA
As virtudes físicas, energéticas, mentais e espirituais do yoga.
O Guerreiro II, o Forward Lunge, a Cadeira, o Arco, o Herói Reclinado, a Saudação ao Sol... as 25 posturas e sequências para preservar a saúde.
Osteoartrite, distensão abdominal, asma, diabetes, hipertensão, dores nas costas... 55 sessões de yogaterapia para aliviar os males do dia a dia.
Programas adequados para todos, desde iniciantes até profissionais experientes.
Introdução à meditação terapêutica, através de 4 exercícios práticos.
Inclui um caderno “100% relaxamento”: aromaterapia e yoga, trabalho de chakras, mudras…
Livro de capa dura - 19cm x 23cm
492 páginas
Autora: Sophie Pensa
Edições Leduc
