As estações do yoga
Bárbara Litzler

A arte de viver no yoga, ao longo dos meses.

Somos sensíveis ao clima, ao clima das estações, à luz, ao vento, às cores que nos rodeiam.
Os ritmos da natureza atuam no nosso relógio interno, influenciam os nossos estados, ressoam com as “estações da nossa vida” e são encontrados até nos nossos ciclos respiratórios.

Este livro em forma de almanaque possui doze capítulos, cada um dos quais corresponde a um mês do ano. Cada capítulo desenvolve, em sete secções entrelaçadas e uma sessão de ioga, um tema que ecoa a estação, o mês em curso e o seu impacto na nossa vida interior.

A abordagem aqui apresentada combina prática - através de movimentos sensoriais e respiratórios, e posturas clássicas relacionadas ao Hatha Yoga - filosofia do yoga e arte de viver. É um reflexo da experiência do autor e das lições recebidas: nisso é inédito.

Barbara Litzler nasceu na Suíça em 1953.
Ela treinou na escola Anne Brugger Yoga por quatro anos.
O que inicialmente era uma abordagem pessoal e íntima acabará por se tornar uma profissão, porque ela percebe que, ao ensinar, continua a aprender e a permanecer criativa.

Brochura entregue - 21,5 cm x 16 cm
221 páginas
Autora: Bárbara Litzler
Edições Almora