Die Jahreszeiten des Yoga
Barbara Litzler

Die Kunst, über die Monate im Yoga zu leben.

Wir reagieren empfindlich auf das Wetter, die Stimmung der Jahreszeiten, das Licht, den Wind und die Farben, die uns umgeben.
Die Rhythmen der Natur spielen auf unserer inneren Uhr, sie beeinflussen unsere Zustände, schwingen mit den „Jahreszeiten unseres Lebens“ mit und finden sich sogar in unseren Atemzyklen wieder.

Dieses almanachförmige Buch besteht aus zwölf Kapiteln, die jeweils einem Monat des Jahres entsprechen. Jedes Kapitel behandelt in sieben ineinandergreifenden Abschnitten und einer Yoga-Sitzung ein Thema, das die Jahreszeit, den aktuellen Monat und deren Auswirkungen auf unser Innenleben widerspiegelt.

Der hier vorgestellte Ansatz kombiniert Übung – durch Sinnes- und Atembewegungen – und klassische Haltungen im Zusammenhang mit Hatha Yoga – Yoga-Philosophie und Lebenskunst. Es spiegelt die Erfahrungen des Autors und die gewonnenen Erkenntnisse wider und ist in dieser Hinsicht beispiellos.

Barbara Litzler wurde 1953 in der Schweiz geboren.
Sie trainierte vier Jahre lang an der Anne Brugger Yogaschule.
Was zunächst ein persönlicher, intimer Ansatz war, wird schließlich zum Beruf, denn sie erkennt, dass sie durch das Unterrichten weiter lernt und kreativ bleibt.

Wird als Taschenbuch geliefert – 21,5 cm x 16 cm
221 Seiten
Autorin: Barbara Litzler
Almora-Editionen